Ratgeber Leberkur
Wie lange dauert eine Leberkur? Dauer, Einnahme und Wiederholung
Kurz gesagt
Eine Leberkur sollte mindestens 90 Tage dauern, das sind 3 Beutel. Nehmen Sie täglich 2 Kapseln nach der ersten Mahlzeit mit einem Glas Wasser, wer schlecht schluckt, darf die Kapseln öffnen. Lassen Sie Ihre Leberwerte vor dem Start und nach 12 Wochen messen. Wer will, nimmt die Kur danach durchgehend weiter oder wiederholt sie zweimal im Jahr.
Wie lange sollte man eine Leberkur machen?
Mindestens 90 Tage. Kuren von 5 oder 14 Tagen bringen für die Leberwerte wenig, weil sich diese nur langsam verändern. Die Studien zu den Wirkstoffen liefen über Monate, und auch die Erfahrungen von Kunden zeigen: Messbares braucht etwa 3 Monate.
| Grundlage | Dauer | Ergebnis |
|---|---|---|
| ArtischockeExtrakt bei Fettleber, 100 Teilnehmende, 600 mg pro Tag | 2 Monate | ALT und AST sanken deutlich stärker als mit Placebo, keine Nebenwirkungen berichtet.[2] |
| Silymarinbei Fettleberentzündung, 99 Teilnehmende, 3 × 700 mg pro Tag | 48 Wochen | Gut verträglich, Nebenwirkungen nicht häufiger als mit Placebo. Hinweise auf weniger Vernarbung, das Hauptziel wurde aber nicht erreicht.[3] |
| Abnehmendurch Lebensstil, 293 Menschen mit Fettleberentzündung | 52 Wochen | Bei mindestens 5 % weniger Gewicht bildete sich die Entzündung bei 58 % zurück, bei mindestens 10 % bei 90 %.[4] |
| Kundenberichte3.280 Bewertungen der Naturhof Leberkur | 1 bis 3 Monate | Bessere Verdauung und mehr Energie im Mittel nach etwa 1 Monat, bessere Leberwerte nach etwa 3 Monaten.[5] |
Für 90 Tage brauchen Sie bei der Naturhof Leberkur 3 Beutel, denn ein Beutel mit 60 Kapseln reicht für 30 Tage. Laut Hersteller ist die Einnahmedauer flexibel, Sie können die Kur also auch länger machen.[1]
Wie läuft eine Leberkur über 12 Wochen ab?
In drei Abschnitten zu je 4 Wochen, einer pro Beutel. Die Kapseln sind dabei nur ein Teil, der andere ist das, was Sie essen und trinken. Die rechte Spalte zeigt, was Kunden in der jeweiligen Phase am häufigsten berichten.[5]
| Zeitraum | Was Sie tun | Was Anwender berichten |
|---|---|---|
| Woche 1 bis 4 | Vorher Leberwerte messen lassen. Täglich 2 Kapseln nach der ersten Mahlzeit. Alkohol pausieren, Zucker und Weißmehl reduzieren, jeden Tag 30 Minuten zügig gehen. | Wer eine ruhigere Verdauung oder mehr Energie beschreibt, bemerkt sie in der Hälfte der Fälle schon in diesen 4 Wochen. |
| Woche 5 bis 8 | Zweiter Beutel. Leichter essen: mehr Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn und Fisch, abends früher und weniger. | Weitere Berichte über weniger Völlegefühl und Blähbauch. Die Artischocken-Studie hat nach 2 Monaten gemessen. |
| Woche 9 bis 12 | Dritter Beutel. Am Ende GPT (ALT), GOT (AST) und Gamma-GT messen lassen, im selben Labor wie vorher. | Bessere Leberwerte nennen Kunden im Mittel nach etwa 3 Monaten. |
| Danach | Werte mit dem Ausgangswert vergleichen. Die Kur durchgehend fortsetzen oder zweimal im Jahr wiederholen. | Viele treue Kunden machen die Kur jedes Jahr oder zweimal im Jahr. |
Einen ausführlichen Plan zum Ausdrucken finden Sie unter Leberkur-Plan: Ihr 90-Tage-Plan. Wie sich die Erfahrungen von Kunden im Einzelnen verteilen, steht unter Leberkur Erfahrungen.
Wann sollte man die Leberkur einnehmen?
Nach der ersten Mahlzeit des Tages: 2 Kapseln mit einem Glas Wasser. Diese Verzehrempfehlung steht auf der Packung, die meisten Kunden nehmen die Kapseln deshalb morgens nach dem Frühstück.[1]
| Frage | Antwort |
|---|---|
| Wie viel? | 2 Kapseln pro Tag, nicht mehr |
| Wann? | nach der ersten Mahlzeit des Tages |
| Womit? | mit ausreichend Flüssigkeit, zum Beispiel einem Glas Wasser |
| Schlecht zu schlucken? | Kapseln öffnen, Inhalt ohne Hülle mit Flüssigkeit einnehmen |
| Einmal vergessen? | am nächsten Tag normal weitermachen, nicht doppelt nehmen |
| Wie lange reicht ein Beutel? | 60 Kapseln, 30 Tage |
| Nicht geeignet für | unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende |
Warum nach dem Essen?
Nach dem Essen arbeitet die Verdauung, und die Galle wird gebraucht, um Fett zu zerlegen. Artischocke regt den Gallenfluss an: In einer kleinen Studie mit 20 Personen stieg die Gallenmenge nach einer hohen Einzeldosis Artischockenextrakt (1,92 g) innerhalb einer Stunde um 152 % und blieb gut 2 Stunden erhöht.[6] Die Naturhof Leberkur enthält 200 mg Artischockenextrakt pro Tag. Löwenzahn wird traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl verwendet.[7]
Morgens oder abends?
Für die meisten morgens, weil das Frühstück die erste Mahlzeit ist. Wer morgens nichts isst, nimmt die Kapseln nach der ersten richtigen Mahlzeit, zum Beispiel mittags. Entscheidend ist, dass Sie sie jeden Tag nehmen. Am leichtesten gelingt das, wenn der Beutel neben der Kaffeemaschine oder dem Frühstücksteller liegt.
Darf man die Kapseln öffnen?
Ja. Wer Kapseln schlecht schlucken kann, öffnet sie und nimmt den Inhalt ohne Kapselhülle mit ausreichend Flüssigkeit ein, zum Beispiel in ein Glas Wasser oder Saft gerührt.[1]
Wie oft kann man eine Leberkur wiederholen?
So oft Sie möchten: Die Naturhof Leberkur können Sie durchgehend nehmen oder zweimal im Jahr eine Kur von 90 Tagen machen. Beides ist üblich, entscheidend ist die regelmäßige Einnahme in der Kurzeit.[1]
| Modell | Ablauf | Passt für |
|---|---|---|
| Einmalige Kur | 90 Tage, dann Leberwerte vergleichen | den Einstieg und alle, die erst sehen wollen, was die Kur bringt |
| Zweimal im Jahr | 2 × 90 Tage, zum Beispiel ab Januar und ab September | alle, die in bestimmten Phasen gezielt etwas für die Leber tun wollen |
| Durchgehend | jeden Tag 2 Kapseln, ohne Pause | alle, die ihre Werte dauerhaft im Blick behalten und keine Lücken wollen |
Zur langen Einnahme gibt es Daten: In einer Studie nahmen Menschen mit Fettleberentzündung 48 Wochen lang täglich 2.100 mg Silymarin, also gut das 13-Fache der Menge in der Naturhof Leberkur. Nebenwirkungen traten nicht häufiger auf als mit Placebo.[3] In unseren Kundenbewertungen schreiben viele, dass sie die Kur jedes Jahr oder seit Jahren machen.[5]
Wann sollte man die Leberwerte kontrollieren lassen?
Zweimal: vor dem Start und nach 12 Wochen. Nur so sehen Sie schwarz auf weiß, was die Kur gebracht hat. Bitten Sie in der Hausarztpraxis um GPT (ALT), GOT (AST) und Gamma-GT.
| Zeitpunkt | Was messen | Warum |
|---|---|---|
| Vor dem Start | GPT (ALT), GOT (AST), Gamma-GT | Ausgangswert, ohne den kein Vergleich möglich ist |
| Nach 12 Wochen | dieselben Werte, im selben Labor | Leberwerte verändern sich über Wochen. Labore haben eigene Normbereiche, deshalb dasselbe Labor wählen. |
| Danach einmal im Jahr | dieselben Werte | um zu sehen, ob die Werte stabil bleiben, gerade bei durchgehender Einnahme |
Was die einzelnen Werte bedeuten, steht unter Leberwerte: Tabelle mit Normalwerten. Ihre eigenen Werte können Sie im Leberwerte-Rechner einordnen.
Wie lange braucht die Leber, um sich zu erholen?
Das hängt vor allem davon ab, was Sie ändern. Die Leber filtert Schadstoffe selbst aus dem Blut, sie entgiftet sich also selbst, und sie kann außergewöhnlich gut nachwachsen.[10] Der größte Hebel bei einer Fettleber ist Gewichtsabnahme über Ernährung und Bewegung, dazu weniger Alkohol. So empfehlen es auch die europäischen Leitlinien.[9]
Eine Leberkur passt in diesen Rahmen als Begleitung: Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei, und die Naturhof Leberkur enthält mit 82,5 mg pro Tag genau die Menge, ab der diese Angabe erlaubt ist.[8] Wie lange es dauert, bis sich eine Fettleber zurückbildet, lesen Sie unter Fettleber zurückbilden.
Häufige Fragen zur Dauer der Leberkur
Wie lange sollte man eine Leberkur machen?
Mindestens 90 Tage, also 3 Beutel mit je 60 Kapseln. Kürzer lohnt sich kaum, denn Leberwerte verändern sich langsam: Kunden berichten von besseren Werten im Mittel nach etwa 3 Monaten. Danach können Sie die Kur durchgehend weiternehmen oder zweimal im Jahr wiederholen.
Ab wann merkt man etwas von der Leberkur?
Bei Verdauung und Energie berichten Kunden im Mittel nach etwa einem Monat von Veränderungen, die Hälfte davon schon in den ersten 4 Wochen. Leberwerte brauchen länger, deshalb lohnt der Vergleich beim Hausarzt nach 12 Wochen.
Soll ich die Leberkur morgens oder abends nehmen?
Nehmen Sie 2 Kapseln nach der ersten Mahlzeit des Tages, für die meisten ist das das Frühstück. Wer morgens nichts isst, nimmt sie nach der ersten richtigen Mahlzeit, zum Beispiel mittags. Wichtig ist, dass Sie die Kapseln nach dem Essen und jeden Tag zur ähnlichen Zeit nehmen.
Darf ich die Kapseln der Leberkur öffnen?
Ja. Wer Kapseln schlecht schlucken kann, darf sie öffnen und den Inhalt ohne Kapselhülle mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, zum Beispiel in ein Glas Wasser oder Saft gerührt.
Kann man die Leberkur dauerhaft nehmen?
Ja, die Naturhof Leberkur können Sie auch durchgehend einnehmen. Die empfohlene Menge von 2 Kapseln am Tag sollten Sie dabei nicht überschreiten. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, spricht eine dauerhafte Einnahme vorher kurz mit der Praxis ab.
Wie oft im Jahr kann man eine Leberkur machen?
Bewährt hat sich zweimal im Jahr eine Kur von 90 Tagen, zum Beispiel nach den Feiertagen und nach dem Sommer. Alternativ nehmen Sie die Kur durchgehend. Lassen Sie die Leberwerte am besten einmal im Jahr kontrollieren.
Wer sollte keine Leberkur machen?
Die Naturhof Leberkur ist nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren sowie für Schwangere und Stillende gedacht. Wer dauerhaft Medikamente nimmt oder eine bekannte Erkrankung hat, spricht die Einnahme vorher mit dem Arzt ab.
Wann sollte ich wegen der Leber zum Arzt?
Bei deutlich erhöhten Leberwerten, gelblicher Haut oder gelblichen Augen, dunklem Urin, hellem Stuhl oder anhaltendem Druck im rechten Oberbauch. Diese Zeichen gehören ärztlich abgeklärt, bevor Sie eine Kur beginnen.
Quellen
- Steiger Naturals: Naturhof Leberkur, Produktseite mit Hinweisen zur Einnahme und häufigen Fragen. Abgerufen am 21.10.2026. Quelle öffnen
- Panahi Y et al. Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytother Res. 2018;32(7):1382-1387. Quelle öffnen
- Wah Kheong C, Nik Mustapha NR, Mahadeva S. A Randomized Trial of Silymarin for the Treatment of Nonalcoholic Steatohepatitis. Clin Gastroenterol Hepatol. 2017;15(12):1940-1949. Quelle öffnen
- Vilar-Gomez E et al. Weight Loss Through Lifestyle Modification Significantly Reduces Features of Nonalcoholic Steatohepatitis. Gastroenterology. 2015;149(2):367-378. Quelle öffnen
- leberkur.de: Leberkur Erfahrungen, eigene Auswertung von 3.280 Kundenbewertungen der Naturhof Leberkur (Loox-Export vom 13.01.2026). Quelle öffnen
- Kirchhoff R et al. Increase in choleresis by means of artichoke extract. Phytomedicine. 1994;1(2):107-115. Quelle öffnen
- Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel, Monographie Löwenzahn (Taraxaci radix cum herba). Quelle öffnen
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012: Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel (Cholin, Vitamin B6, B12, Folat). Quelle öffnen
- EASL, EASD, EASO. Clinical Practice Guidelines on the management of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD). J Hepatol. 2024;81(3):492-542. Quelle öffnen
- Deutsche Leberstiftung: Die Leber, Kraftwerk des Körpers (Pressemappe). Quelle öffnen
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