Über uns

So arbeiten wir: Quellen, Prüfung und Testmethodik

Von Redaktion leberkur.deFachlich geprüft von Jennifer Ann Steinort, Diplom-Gesundheitsökonomin (FH), am 21. Oktober 2026Aktualisiert am 20. Oktober 20265 Minuten Lesezeit

Welche Quellen nutzen wir?

Wir arbeiten mit einer festen Rangfolge: zuerst Leitlinien, dann Auswertungen vieler Studien, dann einzelne Studien, dann Behörden, Fachgesellschaften und Nachschlagewerke. Widersprechen sich Quellen, gilt die höhere Stufe.

Den wissenschaftlichen Konsens nehmen wir dabei ernst. Die Leber entgiftet sich selbst^⁠[6], und bei einer Fettleber ist Gewichtsabnahme der größte Hebel.^⁠[2] Wir zeigen, was darüber hinaus hilft und wo eine Leberkur passt, ohne gegen diesen Konsens zu argumentieren.

Wie prüfen wir eine Studie?

Jede Studie, die wir nennen, haben wir selbst über PubMed nachgeschlagen und gegen ihre Zusammenfassung geprüft. Dazu gehören Teilnehmerzahl, Dauer und Dosis.

1. Schritt 1

   Studie finden. Wir suchen jede Studie in PubMed, der Datenbank der US-⁠Nationalbibliothek für Medizin, und prüfen Titel, Zeitschrift, Jahr und PubMed-Nummer.

2. Schritt 2

   Aussage abgleichen. Wir lesen die Zusammenfassung der Studie und prüfen, ob unsere Aussage genau dem Ergebnis entspricht, mit Teilnehmerzahl und Dauer.

3. Schritt 3

   Dosis vergleichen. Weicht die Menge in der Studie von der Menge in einem Produkt ab, schreiben wir beide Werte dazu.

4. Schritt 4

   Studienart einordnen. Eine Beobachtungsstudie zeigt einen Zusammenhang, keine Ursache. Eine kleine Pilotstudie wiegt weniger als eine Auswertung vieler Studien. Das steht so im Text.

5. Schritt 5

   Konkret verlinken. Jede Quelle verlinkt auf die konkrete Seite, etwa den PubMed-Eintrag oder die Leitlinie, nicht auf eine Startseite.

Was verwenden wir nicht als Beleg?

Manche Quellen klingen überzeugend, tragen aber keine Aussage über die Wirkung beim Menschen. Diese verwenden wir nicht als Beleg:

• Versuche an Tieren oder Zellen, wenn es um die Wirkung beim Menschen geht.
• Einzelfallberichte und Studien, die wir nicht selbst nachprüfen konnten.
• Kundenbewertungen als Wirknachweis. Wo wir Bewertungen zeigen, stehen sie als Erfahrungen da, nicht als Beleg.
• Erfundene Personen, Zitate oder Expertenmeinungen. Jede Aussage hat eine Quelle, die Sie selbst öffnen können.
• Heilversprechen. Kein Nahrungsergänzungsmittel heilt eine Lebererkrankung, und das schreiben wir auch nicht.

Wie bewertet der Leberkur-Test die Produkte?

Jedes Produkt bekommt in 4 Kriterien eine Note von 0 bis 10. Alle 4 zählen gleich, die Gesamtnote ist ihr Mittelwert. Grundlage sind die öffentlichen Angaben der Hersteller auf Etikett und Website, Stand September 2026.

Cholin zählt in der Rezeptur, weil es der einzige Leberwirkstoff mit zugelassener EU-⁠Angabe zur Leberfunktion ist.^⁠[5] Bei Mariendistel und Artischocke zählt die Menge pro Tag, weil die Studien mit festen Tagesmengen gearbeitet haben.^⁠[3]⁠[4] Der Preis fließt nicht in die Note ein, weil Packungsgrößen und Aktionen stark schwanken. So ergeben sich die Noten im Test:

Alle Ergebnisse mit Stärken und Schwächen jedes Produkts finden Sie im Leberkur-Test 2026.

Wie oft aktualisieren wir die Inhalte?

Alle Seiten prüfen wir vierteljährlich. Das Datum der letzten Prüfung steht oben auf jeder Seite und unter den Quellen.

Bei jeder Prüfung gleichen wir Normalwerte, Studien und Links ab, für den Leberkur-Test zusätzlich die Herstellerangaben aller Produkte. Erscheint eine neue Leitlinie oder ändert sich eine Zulassung, passen wir die betroffenen Seiten auch außerhalb dieses Rhythmus an.

Wer prüft die Inhalte fachlich?

Die Ratgeber schreibt die Redaktion von leberkur.de. Fachlich geprüft werden sie von Jennifer Ann Steinort, Diplom-Gesundheitsökonomin (FH). Unter jeder geprüften Seite steht ihr Name mit dem Datum der Prüfung. Ändert sich eine Seite inhaltlich, prüft sie die Seite erneut.

Unsere Texte richten sich an Menschen, die ihre Leber besser verstehen wollen. Wo Beschwerden in ärztliche Hände gehören, sagen wir das mit konkreten Warnzeichen, zum Beispiel auf der Seite Warnsignale der Leber.

Wie Sie uns erreichen

Sie haben einen Fehler gefunden, eine Quelle ist veraltet oder ein Link funktioniert nicht? Schreiben Sie uns über die Kontaktangaben im Impressum. Wir prüfen jeden Hinweis und korrigieren die Seite, wenn er zutrifft.

Quellen

1. Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS): S2k-⁠Leitlinie Metabolische Lebererkrankungen, vormals Nicht-alkoholische Fettlebererkrankung. AWMF-Registernummer 021‑025. Quelle öffnen
2. EASL, EASD, EASO. Clinical Practice Guidelines on the management of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD). J Hepatol. 2024;81(3):492‑542. Quelle öffnen
3. Li S, Duan F, Li S, Lu B. Administration of silymarin in NAFLD/NASH: A systematic review and meta-analysis. Ann Hepatol. 2024;29(2):101174. Quelle öffnen
4. Panahi Y et al. Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytother Res. 2018;32(7):1382‑1387. Quelle öffnen
5. Verordnung (EU) Nr. 432/2012: Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel (Cholin, Vitamin B6, B12, Folat). Quelle öffnen
6. Deutsche Leberstiftung: Die Leber, Kraftwerk des Körpers (Pressemappe). Quelle öffnen

Stand: 20. Oktober 2026. Wir prüfen die Angaben vierteljährlich.