Vergleich 2026
Mariendistel-Kapseln im Vergleich: Welche sind die besten?
Kurz gesagt
Die besten Mariendistel-Kapseln im Vergleich 2026 sind die Naturhof Leberkur mit 9,4 von 10 Punkten. Sie kombiniert Mariendistel (153 mg Silymarin) mit 200 mg Artischocke, Löwenzahn und 82,5 mg Cholin und gibt alle 12 Bestandteile offen an. Auf Platz 2 und 3 folgen NATURTREU Blütenrein (8,7) und Nature Love (8,6).
Platz 1
Naturhof Leberkur von Steiger Naturals
Die Naturhof Leberkur ist kein reines Mariendistel-Präparat, sondern ein Komplex. Sie enthält Mariendistel mit 153 mg Silymarin, dazu 200 mg Artischocke, 120 mg Löwenzahn, 82,5 mg Cholin, Schwarzer Rettich, Zinnkraut und B-Vitamine. Beim Silymarin liegt sie unter den 200 mg der Plätze 2 bis 4, bei der Breite der Rezeptur klar vorn. Alle 12 Bestandteile sind mit Menge pro Tagesdosis angegeben, sie ist laborgeprüft und mit PZN 18824428 in jeder Apotheke bestellbar.
Zum TestsiegerDer Vergleich
Alle Ergebnisse im Überblick
| Kriterium | 1. Steiger NaturalsLeberkur | 2. NATURTREUBlütenrein | 3. Nature LoveKomplex | 4. Sunday NaturalExtrakt | 5. DoppelherzMariendistel | 6. Mivolis (dm)Mariendistel |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gesamtnote | 9,4 | 8,7 | 8,6 | 8,3 | 7,8 | 7,7 |
| Silymarin pro Tag | 153 mg | 200 mg | 200 mg | 200 mg | ohne Angabe | 160-320 mg |
| Artischocke pro Tag | 200 mg | 50 mg | 200 mg | 100 mg | ||
| Löwenzahn pro Tag | 120 mg | 100 mg | 75 mg | 40 mg | ||
| Cholin pro Tag | 82,5 mg | 82,5 mg | 100 mg | 100-200 mg | ||
| Bestandteile mit Menge | 12 | 4 | 4 | 1 | 6 | 2 |
| Kapseln pro Tag | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1-2 |
| Preis pro Tag | 0,83-1,33 € | 0,21 € | 0,17 € | 0,10 € | 0,17-0,18 € | 0,12-0,24 € |
| Vegan | ||||||
| Laborprüfung angegeben |
Vergleichen Sie den Testsieger mit:
| Kriterium | Steiger Naturals | NATURTREU |
|---|---|---|
| Gesamtnote | 9,4 | 8,7 |
| Silymarin pro Tag | 153 mg | 200 mg |
| Artischocke pro Tag | 200 mg | 50 mg |
| Löwenzahn pro Tag | 120 mg | 100 mg |
| Cholin pro Tag | 82,5 mg | 82,5 mg |
| Bestandteile mit Menge | 12 | 4 |
| Kapseln pro Tag | 2 | 1 |
| Preis pro Tag | 0,83-1,33 € | 0,21 € |
| Vegan | ||
| Laborprüfung angegeben |
Herstellerangaben pro Tagesdosis laut Produktseiten, abgerufen am 21. Oktober 2026. Preise inklusive Mehrwertsteuer ohne Versand. Preis pro Tag = Packungspreis geteilt durch Kapseln, mal Kapseln pro Tag. Noten von 0 bis 10.
Die 6 Präparate im Einzelnen
- 1.Naturhof LeberkurSteiger Naturals, Komplex mit Mariendistel, Testsieger9,4von 10
Die Naturhof Leberkur ist kein reines Mariendistel-Präparat, sondern ein Komplex. Sie enthält Mariendistel mit 153 mg Silymarin, dazu 200 mg Artischocke, 120 mg Löwenzahn, 82,5 mg Cholin, Schwarzer Rettich, Zinnkraut und B-Vitamine. Beim Silymarin liegt sie unter den 200 mg der Plätze 2 bis 4, bei der Breite der Rezeptur klar vorn. Alle 12 Bestandteile sind mit Menge pro Tagesdosis angegeben, sie ist laborgeprüft und mit PZN 18824428 in jeder Apotheke bestellbar.[1]
Packung: 60 Kapseln (30 Tage) ab 39,95 €, 6-Monats-Paket 149,95 €. Preis pro Tag: 0,83 € bis 1,33 €.
Stärken
- Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn und Cholin in einer Kur, insgesamt 12 Bestandteile.
- 200 mg Artischockenextrakt und 120 mg Löwenzahn pro Tag.
- 82,5 mg Cholin: trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei.
- Laborgeprüft, vegane Kapseln, mit PZN in der Apotheke.
Schwächen
- 153 mg Silymarin, weniger als bei den 200-mg-Präparaten.
- Zwei Kapseln täglich.
- Teurer als einfache Mariendistel-Kapseln.
- 2.
Blütenrein Leber-Komplex mit MariendistelNATURTREU, Komplex mit Mariendistel8,7von 10Gut dokumentierter Komplex: Pro Tagesdosis 200 mg Silymarin aus 250 mg Extrakt, 100 mg Löwenzahn, 82,5 mg Cholin und 50 mg Artischocke. Eine Kapsel täglich nach einer Mahlzeit, 120 Kapseln reichen 4 Monate. Laut Hersteller vegan und laborgeprüft. Mit 50 mg liegt die Artischocke deutlich unter den 200 mg des Testsiegers, Schwarzer Rettich und Zinnkraut fehlen.[2]
Packung: 120 Kapseln, 24,99 € (statt 29,99 €). Preis pro Tag: 0,21 €.
Stärken
- 200 mg Silymarin und 82,5 mg Cholin pro Tagesdosis.
- Eine Kapsel täglich, 120 Kapseln reichen 4 Monate.
- Vegan, laut Hersteller laborgeprüft.
Schwächen
- Nur 50 mg Artischockenextrakt.
- Schwarzer Rettich und Zinnkraut nicht enthalten.
- 3.Mariendistel KomplexNature Love, Komplex mit Mariendistel8,6von 10
Mariendistel-Komplex mit 200 mg Silymarin aus 250 mg Extrakt, 200 mg Artischockenblattextrakt, 75 mg Löwenzahnwurzel und 25 mg Desmodium pro Kapsel. Eine vegane Kapsel täglich, 120 Kapseln reichen 4 Monate, jede Charge laut Hersteller laborgeprüft. Cholin ist nicht enthalten, damit fehlt die EU-Angabe zur Leberfunktion.[3]
Packung: 120 Kapseln, 20,99 €. Preis pro Tag: 0,17 €.
Stärken
- 200 mg Silymarin und 200 mg Artischocke pro Tagesdosis.
- Eine Kapsel täglich, 120 Kapseln reichen 4 Monate.
- Vegan, jede Charge laut Hersteller laborgeprüft.
Schwächen
- Kein Cholin.
- Schwarzer Rettich und Zinnkraut nicht enthalten.
- 4.Mariendistel Extrakt KapselnSunday Natural, Reiner Mariendistel-Extrakt8,3von 10
Reiner Mariendistel-Extrakt mit 200 mg Silymarin aus 250 mg Samenextrakt pro Kapsel, ohne weitere Wirkstoffe. Eine Kapsel täglich vor dem Essen, 90 Kapseln reichen 3 Monate. Laut Hersteller vegan und von unabhängigen Laboren geprüft. Mit 0,10 € pro Tag das günstigste Produkt im Vergleich. Als Mono-Präparat fehlen Artischocke, Löwenzahn und Cholin.[4]
Packung: 90 Kapseln, 8,90 €. Preis pro Tag: 0,10 €.
Stärken
- 200 mg Silymarin pro Kapsel, Extrakt mit 80 % Silymarin.
- Eine Kapsel täglich, 0,10 € pro Tag.
- Vegan, laut Hersteller laborgeprüft.
Schwächen
- Nur Mariendistel: keine Artischocke, kein Löwenzahn, kein Cholin.
- 5.Doppelherz aktiv MariendistelDoppelherz, Komplex mit Mariendistel7,8von 10
Kombination aus 125 mg Mariendistelfrüchteextrakt, 100 mg Artischocke, 40 mg Löwenzahn und 100 mg Cholin, dazu Vitamin B2 und Zink. Eine Kapsel täglich zu einer Mahlzeit, laut Hersteller vegan. Der Silymarin-Gehalt ist nicht angegeben, deshalb lässt sich die Mariendistel-Menge nicht mit den anderen Produkten vergleichen. Angaben zu einer Laborprüfung haben wir auf der Herstellerseite nicht gefunden.[5]
Packung: 30 Kapseln 5,49 €, 120 Kapseln 20,99 €. Preis pro Tag: 0,17 bis 0,18 €.
Stärken
- Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn und 100 mg Cholin.
- Eine Kapsel täglich, ab 0,17 € pro Tag.
- Vegan.
Schwächen
- Silymarin-Gehalt nicht angegeben.
- Keine Angaben zur Laborprüfung auf der Herstellerseite.
- 6.Mariendistel KapselnMivolis (dm), Mariendistel mit Cholin7,7von 10
Die Eigenmarke von dm kombiniert Mariendistelsamen-Extrakt mit Cholin: 160 mg Silymarin und 100 mg Cholin pro Kapsel, empfohlen sind 1 bis 2 Kapseln täglich. Bei 2 Kapseln sind das 320 mg Silymarin, der höchste Wert im Vergleich. Die Kapselhülle enthält Gelatine, das Produkt ist also nicht vegan. Eine Packung reicht 15 bis 30 Tage, Angaben zu einer Laborprüfung haben wir nicht gefunden.[6]
Packung: 30 Kapseln, 3,65 €. Preis pro Tag: 0,12 bis 0,24 €.
Stärken
- Bis zu 320 mg Silymarin pro Tag, der höchste Wert im Vergleich.
- Mit Cholin: 100 mg pro Kapsel.
- Günstig: 3,65 € für 30 Kapseln.
Schwächen
- Nicht vegan, Kapselhülle aus Gelatine.
- Keine Artischocke, kein Löwenzahn.
- Nährwerttabelle nennt 160 mg Silymarin pro Tagesdosis, der Produkttext pro Kapsel.
Sind Mariendistel-Kapseln sinnvoll?
Als Unterstützung der Leber ja, als Behandlung einer Lebererkrankung nein. Silymarin senkte in Studien die Leberwerte, die Beweislage ist aber unsicher.
Der Cochrane-Review von 2025 fand mit reinem Silymarin einen um 7,2 U/l niedrigeren ALT-Wert, bewertet die Beweislage aber als sehr unsicher, weil die Studien meist klein waren.[8] Eine Auswertung von 26 Studien mit 2.375 Menschen mit Fettleber fand niedrigere ALT- und AST-Werte und weniger Leberfett.[9]
Zur Behandlung der Fettleber empfiehlt die deutsche Leitlinie Silymarin nicht.[10] Gut belegt ist Silibinin aus der Mariendistel bei Knollenblätterpilz-Vergiftungen, bei chronischen Lebererkrankungen fehlen eindeutige Belege.[11] Der größte Hebel ist der Lebensstil: Wer bei entzündeter Fettleber mindestens 10 % seines Gewichts verlor, bei dem bildete sich die Entzündung in 90 % der Fälle zurück.[12]
Wer die Leber in dieser Zeit unterstützen möchte, fährt mit einem Komplex meist besser als mit reiner Mariendistel: Artischocke regt die Galle an, und Cholin ist der einzige Leberwirkstoff mit zugelassener EU-Angabe. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei.[7] Mehr dazu im Artikel Leber-Komplex: Woran Sie gute Leber-Kapseln erkennen.
Wie viel Silymarin pro Tag?
Die Mariendistel-Präparate im Vergleich liefern 153 bis 320 mg Silymarin pro Tag. Große Studien bei Fettleber arbeiteten mit deutlich mehr, nämlich 1.260 bis 2.100 mg.
| Präparat oder Studie | Silymarin pro Tag | Art |
|---|---|---|
| Naturhof Leberkur (2 Kapseln)[1] | 153 mg | Nahrungsergänzungsmittel, Komplex |
| NATURTREU, Nature Love, Sunday Natural (je 1 Kapsel)[2][3][4] | 200 mg | Nahrungsergänzungsmittel |
| Mivolis (1 bis 2 Kapseln)[6] | 160 bis 320 mg | Nahrungsergänzungsmittel |
| Legalon Madaus 156 mg (2 Kapseln)[15] | 312 mg | Arzneimittel |
| Studie bei Fettleber, 48 Wochen[14] | 1.260 oder 2.100 mg | Studie, kein Vorteil im Gewebebefund |
| Studie bei Fettleber, 48 Wochen[13] | 2.100 mg | Studie, weniger Vernarbung (22,4 % gegen 6,0 %) |
Mehr Silymarin bedeutet nicht automatisch mehr Nutzen. In der Studie mit 1.260 und 2.100 mg pro Tag zeigte das Gewebe keinen Vorteil gegenüber Placebo.[14] Wichtiger als der Höchstwert ist, dass die Menge offen angegeben ist. Ohne Silymarin-Angabe, wie bei Doppelherz, können Sie nicht vergleichen.
Mariendistel als Arzneimittel: Legalon und Hepar-SL
Neben Nahrungsergänzungsmitteln gibt es Arzneimittel aus der Apotheke. Sie sind zugelassen und für bestimmte Erkrankungen gedacht, deshalb sind sie nicht Teil unserer Wertung.
- Legalon Madaus 156 mg enthält 156 mg Silymarin pro Kapsel, üblich sind 2 Kapseln am Tag. Anwendungsgebiet ist die unterstützende Behandlung bei chronisch-entzündlichen Lebererkrankungen, Leberzirrhose und toxischen Leberschäden.[15]
- Hepar-SL 640 mg wird oft zu den Mariendistel-Mitteln gezählt, enthält aber Artischockenblätter-Trockenextrakt, 640 mg pro Tablette. Anwendungsgebiet sind Verdauungsbeschwerden, besonders bei Funktionsstörungen der Gallenwege.[16]
Wer eine Lebererkrankung hat, bespricht die Einnahme mit dem Arzt. Die EMA führt Mariendistelfrüchte als traditionelles Pflanzenmittel zur Unterstützung der Leberfunktion, nachdem ernste Erkrankungen ärztlich ausgeschlossen sind.[17]
Wann und wie lange nimmt man Mariendistel-Kapseln?
Nehmen Sie Mariendistel-Kapseln so ein, wie es auf der Packung steht, meist einmal täglich zu oder nach einer Mahlzeit, und planen Sie mindestens 90 Tage ein.
In Studien wurde Silymarin bis zu 48 Wochen eingenommen, ohne mehr Nebenwirkungen als mit Placebo.[13] Ob die Einnahme etwas bringt, zeigt ein Vergleich der Leberwerte GPT (ALT), GOT (AST) und Gamma-GT vor dem Start und nach etwa 12 Wochen. Bei der Naturhof Leberkur gilt: 2 Kapseln täglich nach der ersten Mahlzeit mit einem Glas Wasser.
Nicht einnehmen sollten Sie Mariendistel bei Allergie gegen Korbblütler, in Schwangerschaft und Stillzeit und unter 18 Jahren.[17] Wer Dauermedikamente nimmt, fragt vorher nach: Silymarin kann den Abbau anderer Arzneimittel verändern.[15] Was bei Kombinationen mit Artischocke und Löwenzahn zusätzlich gilt, steht im Artikel Mariendistel, Artischocke und Löwenzahn.
So haben wir verglichen
Wir haben 6 bekannte Mariendistel-Präparate aus Drogerie, Online-Handel und Apotheke ausgewählt und nach denselben vier Kriterien bewertet wie im Leberkur-Test 2026. Jedes Kriterium bekommt eine Note von 0 bis 10, alle zählen gleich, die Gesamtnote ist ihr Mittelwert. Grundlage sind die öffentlichen Angaben auf den verlinkten Produktseiten, abgerufen am 21. Oktober 2026.
| Kriterium | Was zählt |
|---|---|
| Rezeptur | Wie viele Leberwirkstoffe sind enthalten und in welcher Menge pro Tag? Mehr belegte Wirkstoffe und höhere Mengen ergeben mehr Punkte. |
| Deklaration | Sind alle Mengen pro Tagesdosis offen angegeben, beim Silymarin in Milligramm? |
| Einnahme | Wie viele Kapseln pro Tag, wie lange reicht eine Packung, wie einfach ist die Einnahme? |
| Qualitätsangaben | Laborprüfung, Herstellung, Erhältlichkeit in der Apotheke und vegane Kapseln. |
Bei der Rezeptur zählen die Zahl der belegten Leberwirkstoffe und ihre Menge pro Tag. Cholin wiegt besonders, weil es als einziger Leberwirkstoff eine zugelassene EU-Angabe hat.[7] Den Preis pro Tag zeigen wir offen, er fließt aber nicht in die Note ein, weil Packungsgrößen und Aktionen stark schwanken. Arzneimittel nehmen wir nicht in die Wertung, weil sie für die Behandlung von Erkrankungen zugelassen sind.
Häufige Fragen zu Mariendistel-Kapseln
Welche Mariendistel-Kapseln sind die besten?
Testsieger in unserem Vergleich von 6 Präparaten ist die Naturhof Leberkur mit 9,4 von 10 Punkten, weil sie Mariendistel mit Artischocke, Löwenzahn und 82,5 mg Cholin kombiniert und alle 12 Bestandteile offen angibt. Platz 2 belegt der Blütenrein Leber-Komplex von NATURTREU mit 8,7, Platz 3 der Mariendistel Komplex von Nature Love mit 8,6.
Sind Mariendistel-Kapseln sinnvoll?
Als Unterstützung ja, als Behandlung nein. Silymarin senkte in Studien die Leberwerte, die Beweislage ist aber unsicher, und die deutsche Leitlinie empfiehlt es nicht zur Behandlung der Fettleber. Der größte Hebel bleibt Abnehmen über Ernährung und Bewegung.
Wie viel Silymarin sollte man pro Tag nehmen?
Die Präparate in unserem Vergleich liefern 153 bis 320 mg Silymarin pro Tag. Das Arzneimittel Legalon Madaus 156 mg liefert bei 2 Kapseln 312 mg. Große Studien bei Fettleber arbeiteten mit 1.260 bis 2.100 mg pro Tag. Halten Sie sich an die Tagesdosis auf dem Etikett.
Wann sollte man Mariendistel-Kapseln einnehmen?
So, wie es der Hersteller angibt, meist einmal täglich zu oder nach einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser. Bei Komplexen mit Artischocke ist die Einnahme zur Mahlzeit sinnvoll, weil Artischocke die Galle für die Fettverdauung anregt.
Wie lange sollte man Mariendistel-Kapseln nehmen?
Planen Sie mindestens 90 Tage ein und lassen Sie danach die Leberwerte beim Hausarzt kontrollieren. In Studien wurde Silymarin bis zu 48 Wochen eingenommen, ohne mehr Nebenwirkungen als mit Placebo.
Wie merkt man, dass Mariendistel wirkt?
Direkt spüren lässt sich Silymarin meist nicht. Am verlässlichsten ist ein Vergleich der Leberwerte GPT (ALT), GOT (AST) und Gamma-GT vor der Einnahme und nach etwa 12 Wochen. Manche bemerken bei Komplexen mit Artischocke früher weniger Völlegefühl nach dem Essen.
Wann sollte man keine Mariendistel nehmen?
Nicht bei Allergie gegen Korbblütler, nicht in Schwangerschaft und Stillzeit und nicht unter 18 Jahren. Wer regelmäßig Medikamente nimmt, fragt vorher in Praxis oder Apotheke nach, weil Silymarin den Abbau mancher Arzneimittel verändern kann.
Wann sollte ich wegen der Leber zum Arzt?
Sofort bei gelblicher Haut oder gelblichen Augen, dunklem Urin oder hellem Stuhl. Auch anhaltender Druck im rechten Oberbauch oder deutlich erhöhte Leberwerte gehören ärztlich abgeklärt.
Quellen
- Steiger Naturals: Naturhof Leberkur, Produktseite und Etikett (Nährwerttabelle pro 2 Kapseln). Abgerufen am 21.10.2026. Quelle öffnen
- NATURTREU: Blütenrein Leber-Komplex mit Mariendistel, Produktseite. Abgerufen am 21.10.2026. Quelle öffnen
- Nature Love: Mariendistel Komplex Kapseln, Produktseite. Abgerufen am 21.10.2026. Quelle öffnen
- Sunday Natural: Mariendistel Extrakt Kapseln (250 mg, 80 % Silymarin), Produktseite. Abgerufen am 21.10.2026. Quelle öffnen
- Doppelherz: Doppelherz aktiv Mariendistel (mit Artischocke und Löwenzahn), Produktseite. Abgerufen am 21.10.2026. Quelle öffnen
- dm-drogerie markt: Mivolis Mariendistel Kapseln, 30 St., Produktseite (dm-Artikelnummer 3104239). Abgerufen am 21.10.2026. Quelle öffnen
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012: Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel (Cholin, Vitamin B6, B12, Folat). Quelle öffnen
- Wang C, Shang Y, Kanaan G et al. Silymarin for adults with metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease. Cochrane Database Syst Rev. 2025;6:CD015524. Quelle öffnen
- Li S, Duan F, Li S, Lu B. Administration of silymarin in NAFLD/NASH: A systematic review and meta-analysis. Ann Hepatol. 2024;29(2):101174. Quelle öffnen
- Verbraucherzentrale: Hilft Mariendistel bei Fettleber? (mit Verweis auf die S2k-Leitlinie Nicht-alkoholische Fettlebererkrankungen der DGVS). Stand 18.02.2026. Quelle öffnen
- Deutsche Leberstiftung: Häufige Fragen (Frage 54: Sind Mariendistel-Präparate gut für die Leber?). Quelle öffnen
- Vilar-Gomez E et al. Weight Loss Through Lifestyle Modification Significantly Reduces Features of Nonalcoholic Steatohepatitis. Gastroenterology. 2015;149(2):367-378. Quelle öffnen
- Wah Kheong C, Nik Mustapha NR, Mahadeva S. A Randomized Trial of Silymarin for the Treatment of Nonalcoholic Steatohepatitis. Clin Gastroenterol Hepatol. 2017;15(12):1940-1949. Quelle öffnen
- Gebrauchsinformation Legalon Madaus 156 mg Hartkapseln (Mariendistelfrüchte-Trockenextrakt), Viatris Healthcare GmbH, Stand November 2022. Quelle öffnen
- Gebrauchsinformation Hepar-SL 640 mg Filmtabletten (Artischockenblätter-Trockenextrakt), Cassella-med GmbH & Co. KG, Stand November 2025. Quelle öffnen
- Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel, EU-Monographie Mariendistelfrüchte (Silybi mariani fructus), EMA/HMPC/294187/2013. Quelle öffnen
Stand: 20. Oktober 2026, Herstellerangaben abgerufen am 21. Oktober 2026. Wir prüfen die Angaben vierteljährlich.