Ratgeber Entgiften
Leberwickel: Anleitung, Wirkung und wann er hilft
Kurz gesagt
Ein Leberwickel ist ein feucht-warmes Tuch auf dem rechten Oberbauch, abgedeckt mit trockenen Tüchern und einer Wärmflasche. Er bleibt 20 bis 25 Minuten liegen, danach ruhen Sie etwa 30 Minuten. Für bessere Leberwerte gibt es keine Belege. In einer Studie der Charité fühlten sich Krebspatienten mit Leberwickeln aber weniger erschöpft.
Was ist ein Leberwickel?
Ein Leberwickel ist eine äußere Anwendung mit feuchter Wärme auf der Lebergegend. Er stammt aus der Naturheilkunde und der anthroposophischen Pflege und wird in Deutschland auch in Kliniken eingesetzt, zum Beispiel begleitend bei einer Krebsbehandlung.[1]
Meist wird das Tuch mit Schafgarbentee getränkt. Der Wickel soll wärmen, entspannen und nach traditioneller Vorstellung die Leber unterstützen. Dass er die Leber entgiftet, ist nicht belegt. Wie die Leber das selbst erledigt, steht unter Leber entgiften.
Was brauche ich für einen Leberwickel?
Drei Tücher, eine Wärmflasche und heißen Tee oder heißes Wasser. Die Mengen stammen aus der Anleitung einer Studie der Charité Berlin.[1]
| Material | Was genau |
|---|---|
| Innentuch | dünnes Baumwoll- oder Leinentuch, gefaltet etwa 20 × 30 cm |
| Zwischentuch | trockenes Baumwolltuch in gleicher Größe |
| Außentuch | großes Handtuch oder Wolltuch, das einmal um den Bauch reicht |
| Wärmflasche | mit heißem, nicht kochendem Wasser, mit Bezug |
| Schafgarbentee | 1 Esslöffel auf 500 ml kochendes Wasser, oder einfach heißes Wasser |
| Schüssel und Handschuhe | zum Tränken und Auswringen des Innentuchs |
Wie macht man einen Leberwickel richtig?
In 7 Schritten, die etwa eine Stunde dauern. Der Ablauf folgt der Charité-Studie,[1] die Sicherheitshinweise dem Uniklinikum Würzburg.[2]
- Schritt 1
Vorbereiten. Raum warm machen, vorher zur Toilette gehen, bequeme Kleidung anziehen. Alle Tücher bereitlegen, das Außentuch quer aufs Bett legen.
- Schritt 2
Tee aufbrühen. 1 Esslöffel Schafgarbe mit 500 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Wärmflasche mit heißem, nicht kochendem Wasser füllen.
- Schritt 3
Innentuch tränken. Das gerollte Innentuch in die Schüssel legen, mit dem Tee übergießen, sobald er auf etwa 60 °C abgekühlt ist, und mit Handschuhen kräftig auswringen.
- Schritt 4
Temperatur prüfen. Das Tuch an der Innenseite des Unterarms testen. Ist es zu heiß, kurz in der Luft schwenken. Es soll kräftig warm sein, aber nicht brennen.
- Schritt 5
Auflegen. Feuchtes Tuch auf den rechten Oberbauch unter den Rippenbogen legen, das trockene Zwischentuch darüber, dann das Außentuch faltenfrei um den Bauch schlagen. Keine Plastikfolie verwenden.
- Schritt 6
Wärmflasche und Ruhe. Wärmflasche auflegen, zudecken und 20 bis 25 Minuten ruhig liegen. Wird es unangenehm heiß, die Wärmflasche sofort abnehmen.
- Schritt 7
Nachruhen. Das feuchte Innentuch herausnehmen, Außentuch und Decke bleiben. Noch etwa 30 Minuten nachruhen und danach ein Glas Wasser trinken.
Wichtig: Testen Sie die Temperatur vor jeder Anwendung und brechen Sie ab, wenn Ihnen schwindelig oder unwohl wird. Wärme kann den Kreislauf belasten. Fixieren Sie den Wickel nie mit Plastik- oder Frischhaltefolie, darunter staut sich die Hitze.[2]
Warum feuchtes Tuch beim Leberwickel?
Weil feuchte Wärme intensiver wirkt als trockene. Wasser leitet Wärme viel besser als Luft, deshalb gibt ein nasses Tuch seine Wärme direkt an die Haut ab, während ein trockenes Tuch eher isoliert.
Das trockene Zwischentuch und das Außentuch halten die Feuchtigkeit und Wärme am Körper, die Wärmflasche hält die Temperatur länger. Nach etwa 20 Minuten hat das feuchte Tuch seine Wärme abgegeben, deshalb wird es danach herausgenommen.[1]
Was bewirkt ein Leberwickel? Die Studienlage
Zur Leber selbst gibt es keine Studie: weder zu Leberwerten noch zur Durchblutung der Leber. Untersucht wurde der Leberwickel bisher nur als begleitende Anwendung bei Erschöpfung.
| Studie | Wer und wie | Ergebnis |
|---|---|---|
| Charité 2021zufällig verteilt | 24 Krebspatienten unter Bestrahlung, 2 Wochen lang täglich ein Schafgarben-Leberwickel oder keiner | Erschöpfung um 2 Punkte geringer, statistisch nicht sicher. Selbsteinschätzung bei Müdigkeit, Anspannung und Antrieb deutlich besser.[1] |
| Charité 2022gleiche Studie | 20 Teilnehmende, Herzfrequenz rund um die Uhr gemessen | Mit Wickel war das Nervensystem tagsüber stärker aktiviert, ohne Wickel entspannter.[3] |
| Übersicht 2022anthroposophische Anwendungen | mehr als 40 Studien und Fallberichte zu Wickeln, Auflagen und Einreibungen | Viele mögliche Effekte, aber nur 2 Studien von hoher Qualität.[4] |
Sind Leberwickel wirklich hilfreich?
Als Wärme und Ruhepause: ja, viele empfinden ihn als angenehm, und in der Charité-Studie traten keine ernsten Nebenwirkungen auf.[1] Eine Wirkung auf die Leber selbst ist dagegen nicht belegt. Bei erhöhten Leberwerten oder einer Fettleber erreichen Sie mit Abnehmen, weniger Alkohol und mehr Bewegung deutlich mehr. Ab 10 % weniger Gewicht bildete sich eine Leberentzündung in einer Studie bei 90 % der Betroffenen zurück.[6]
Wie oft und wann sollte man einen Leberwickel machen?
Am besten nach dem Mittagessen und bei Bedarf täglich. In der Charité-Studie gab es zwei Wochen lang einen Wickel pro Tag, meist nach dem Mittagessen oder am Nachmittag.[3]
| Frage | Antwort |
|---|---|
| Wann? | nach dem Mittagessen oder am Nachmittag[3] |
| Wie lange? | 20 bis 25 Minuten mit feuchtem Tuch, danach 30 Minuten Nachruhe[1] |
| Wie oft? | in der Studie täglich über 2 Wochen, im Schnitt 10 bis 11 Anwendungen[1] |
| Wie warm? | Tee auf etwa 60 °C abkühlen lassen, Tuch kräftig auswringen und vorher testen[1] |
Wann sollte man keinen Leberwickel machen?
Immer dann, wenn Wärme schaden oder eine Erkrankung überdecken könnte. Die häufigste echte Gefahr sind Verbrennungen durch die Wärmflasche.
- Bei Fieber, akuten oder unklaren Bauchschmerzen: Erst die Ursache ärztlich klären lassen, zum Beispiel eine Gallenkolik oder Entzündung.
- Bei Tumoren oder Metastasen in der Leber: Nur nach Rücksprache. In der Charité-Studie waren Patienten mit Lebermetastasen deshalb ausgeschlossen.[3]
- Bei Gefühlsstörungen der Haut, etwa durch Nervenschäden bei Diabetes: Zu viel Hitze wird nicht rechtzeitig bemerkt.
- Auf verletzter oder entzündeter Haut und bei Allergien gegen Zusätze wie ätherische Öle.[2]
- Bei Kreislaufproblemen: Wärme kann zu Unwohlsein führen. Brechen Sie dann sofort ab.[2]
Zur Wärmflasche: Eine Klinik in Hannover behandelte in 10 Jahren 88 Menschen mit Verbrennungen durch Wärmflaschen, 81,8 % davon zweiten Grades. Häufige Ursachen sind kochendes Wasser, verschüttetes Wasser beim Befüllen, langer Hautkontakt auch durch einen Frotteebezug hindurch und poröse, undichte Flaschen.[5] Füllen Sie deshalb heißes, nicht kochendes Wasser ein und prüfen Sie die Flasche regelmäßig auf Risse.
Leberwickel und Leberkur: passt das zusammen?
Ja. Der Wickel ist eine Ruhepause, die Leberkur liefert Wirkstoffe. Beides ersetzt nicht die großen Hebel weniger Alkohol, weniger Zucker und mehr Bewegung.
Die Naturhof Leberkur enthält 12 Bestandteile pro Tagesdosis, darunter Mariendistel mit 153 mg Silymarin, 200 mg Artischockenextrakt und 82,5 mg Cholin. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei.[7] Wer mag, verbindet die 90 Tage der Kur mit einem Wickel nach dem Mittagessen als festem Ritual.
Häufige Fragen zum Leberwickel
Wie lange lässt man einen Leberwickel drauf?
In der Studie der Charité lag das feuchte Tuch 20 bis 25 Minuten, danach ruhten die Teilnehmenden weitere 30 Minuten mit trockenem Wickel. Insgesamt sollten Sie also knapp eine Stunde einplanen.
Macht man den Leberwickel morgens, mittags oder abends?
Traditionell nach dem Mittagessen. Auch in der Charité-Studie wurde er meist nach dem Mittagessen oder am Nachmittag angelegt. Wenn Sie nur abends Zeit haben, ist das kein Problem, solange Sie danach ruhen können.
Welcher Tee eignet sich für den Leberwickel?
Üblich ist Schafgarbentee, so wurde er auch in der Charité-Studie angewendet. Heißes Wasser funktioniert ebenso. Wer Zusätze wie ätherische Öle verwenden möchte, sollte die Verträglichkeit vorher an einer kleinen Hautstelle testen.
Kann man einen Leberwickel ohne Wärmflasche machen?
Ja, dann kühlt das feuchte Tuch aber schneller ab. Alternativ geht ein Körnerkissen. Ein Heizkissen sollte auf niedriger Stufe stehen und nicht direkt auf feuchten Tüchern liegen.
Wie oft sollte man einen Leberwickel machen?
In der Studie gab es 2 Wochen lang täglich einen Wickel, im Schnitt 10 bis 11 Anwendungen. Zu Hause können Sie Häufigkeit und Dauer nach Ihrem Befinden wählen, zum Beispiel drei- bis fünfmal pro Woche.
Hilft ein Leberwickel bei Fettleber?
Dafür gibt es keine Belege. Bei einer Fettleber hilft vor allem Abnehmen: Ab 10 % weniger Gewicht bildete sich eine Leberentzündung in Studien bei 90 % der Betroffenen zurück. Ein Wickel kann diese Zeit als entspannendes Ritual begleiten.
Darf ich mit dem Leberwickel einschlafen?
Mit dem Wickel ja, mit der Wärmflasche besser nicht. Verbrennungen durch Wärmflaschen entstehen oft durch langen Hautkontakt, auch durch einen Frotteebezug hindurch. Nehmen Sie die Wärmflasche ab, bevor Sie einschlafen.
Quellen
- Ghadjar P, Stritter W, von Mackensen I et al. External application of liver compresses to reduce fatigue in patients with metastatic cancer undergoing radiation therapy, a randomized clinical trial. Radiat Oncol. 2021;16(1):76. Quelle öffnen
- Universitätsklinikum Würzburg, Comprehensive Cancer Center Mainfranken: Wichtige Hinweise zu den Videos naturheilkundlicher Anwendungen (Leberwickel), 2023. Quelle öffnen
- Foucré C, Schulz S, Stritter W et al. Randomized Pilot Trial Using External Yarrow Liver Compress Applications With Metastatic Cancer Patients Suffering From Fatigue: Evaluation of Sympathetic Modulation by Heart Rate Variability Analysis. Integr Cancer Ther. 2022;21:15347354221081253. Quelle öffnen
- Mühlenpfordt I, Blakeslee SB, Everding J et al. Touching body, soul, and spirit? Understanding external applications from integrative medicine: A mixed methods systematic review. Front Med (Lausanne). 2022;9:960960. Quelle öffnen
- Milewski MR, Schlottmann F, Matthias Enechukwu AO et al. Hot water bottle burn injuries: a 10-year retrospective analysis of incidence and potential predictors in Germany. Innov Surg Sci. 2025;11(2):105‑114. Quelle öffnen
- Vilar-Gomez E, Martinez-Perez Y, Calzadilla-Bertot L et al. Weight Loss Through Lifestyle Modification Significantly Reduces Features of Nonalcoholic Steatohepatitis. Gastroenterology. 2015;149(2):367‑378. Quelle öffnen
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012: Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel (Cholin, Vitamin B6, B12, Folat). Quelle öffnen
Stand: 20. Oktober 2026. Wir prüfen die Angaben vierteljährlich.