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Ratgeber Leberkur

Leberkur Nebenwirkungen: Was normal ist und wann Sie aufhören

Von Redaktion leberkur.deFachlich geprüft von Jennifer Ann Steinort, Diplom-Gesundheitsökonomin (FH), am Aktualisiert am 9 Minuten Lesezeit

Kurz gesagt

Eine Leberkur ist für die meisten gut verträglich, Nebenwirkungen sind aber möglich. Von 3.280 Kundenbewertungen der Naturhof Leberkur berichten 48 (1,5 %) von Beschwerden, meist im Magen-Darm-Bereich. Kopfschmerzen oder Pickel sind kein Zeichen einer Entgiftung. Aufhören sollten Sie bei Hautausschlag, gelber Haut, dunklem Urin oder anhaltenden Beschwerden.

Hat eine Leberkur Nebenwirkungen?

Ja, aber selten. Von 3.280 Kundenbewertungen der Naturhof Leberkur berichten 48 (1,5 %) von Beschwerden, am häufigsten von Bauchschmerzen und Blähungen.⁠[1] Die Verteilung steht unter Leberkur Erfahrungen.

Bewertungen sind keine Studie, es fehlt eine Vergleichsgruppe. Kontrollierte Studien zu den Hauptwirkstoffen zeigen aber ein ruhiges Bild: In 18 Studien mit 1.088 Patienten traten unter Mariendistel nicht mehr Nebenwirkungen auf als ohne.⁠[2] Selbst 2.100 mg Silymarin am Tag über 48 Wochen, gut das 13-⁠Fache der Menge in der Naturhof Leberkur, führten nicht zu mehr Nebenwirkungen als Placebo.⁠[3] Mit 600 mg Artischockenextrakt über 2 Monate, dem Dreifachen der Kur, wurden bei 100 Menschen mit Fettleber keine Nebenwirkungen berichtet.⁠[4]

Welche Nebenwirkungen haben die einzelnen Wirkstoffe?

Vor allem leichte Magen-Darm-Beschwerden und Allergien, wie häufig, ist laut EMA nicht bekannt.⁠[5]⁠[6] Bei den Vitaminen bleibt die Kur deutlich unter den Höchstmengen der EU-⁠Behörde EFSA.

Wirkstoff pro TagMögliche Nebenwirkungen und Einordnung
Mariendistel191,25 mg, 153 mg SilymarinMundtrockenheit, Übelkeit, Magenreizung, Durchfall, Kopfschmerzen, Allergien bis hin zu Asthma⁠[5]
Artischocke200 mgleichter Durchfall mit Bauchkrämpfen, Übelkeit, Sodbrennen, Allergien⁠[6]
Ackerschachtelhalm200 mgleichte Magen-Darm-Beschwerden, Allergien wie Hautausschlag oder ein geschwollenes Gesicht⁠[7]
Löwenzahn120 mgAllergien, bei Wurzel mit Kraut auch Magenschmerzen und Übersäuerung⁠[8]⁠[9]
Cholin82,5 mgBlutdruckabfall erst ab 7,5 g am Tag. Die US-⁠Höchstmenge liegt bei 3.500 mg, die Kur liefert gut 2 % davon.⁠[10]
Alpha-Liponsäure42 mgAls Arzneimittel mit 600 mg häufig Übelkeit und Schwindel, sehr selten Unterzuckerung.⁠[11] Keine EU-⁠Höchstmenge, die dänische Behörde DTU nennt 0,6 mg pro kg Körpergewicht, also 42 mg bei 70 kg.⁠[12]
Vitamin B61,6 mgEU-⁠Höchstmenge 12 mg, die Kur liefert 13 % davon⁠[13]
Folsäure300 µgEU-⁠Höchstmenge 1.000 µg, die Kur liefert 30 % davon⁠[13]
Vitamin B124 µgkeine schädlichen Wirkungen bekannt, deshalb keine Höchstmenge⁠[13]
Mengen laut Etikett. Unterhalb einer Höchstmenge ist kein Risiko zu erwarten. Sie gilt für die gesamte Zufuhr, zählen Sie andere Präparate also mit.⁠[13]

Alpha-Liponsäure kann sehr selten ein Insulin-Autoimmunsyndrom mit plötzlichen Unterzuckerungen auslösen, vor allem bei erblicher Veranlagung. In den 49 von der EFSA ausgewerteten Fällen lagen die bekannten Mengen bei 200 bis 800 mg am Tag, alle heilten nach dem Absetzen aus. Ob kleinere Mengen sicher sind, ist offen.⁠[12]

Gibt es Entgiftungssymptome?

Nein, nicht im Sinn von Giften, die sich lösen. Die Leber entgiftet ständig selbst. Ansammlungen von Schlacken lassen sich bei Gesunden gar nicht nachweisen, Leber und Niere arbeiten so zuverlässig, dass kaum schädliche Stoffe zurückbleiben.⁠[14] Eine Übersichtsarbeit fand zudem keine einzige randomisierte Studie, die kommerzielle Detox-Kuren beim Menschen geprüft hat.⁠[15]

Kopfschmerzen, Pickel, Müdigkeit oder Blähungen während einer Kur sind deshalb kein Zeichen, dass eine Entgiftung wirkt. Dahinter stecken eine echte Unverträglichkeit, eine geänderte Ernährung oder weniger Kaffee.

Warum Kopfschmerzen bei einer Leberentgiftung, und wie lange?

Oft wegen des Kaffees. Wer während einer Kur plötzlich darauf verzichtet, bekommt häufig Entzugskopfschmerzen, in Studien jeder Zweite. Sie beginnen 12 bis 24 Stunden nach der letzten Tasse und dauern 2 bis 9 Tage, schon ab 100 mg Koffein am Tag.⁠[16] Für die Leber müssen Sie auf Kaffee nicht verzichten (siehe Schadet Kaffee der Leber?). Auch Mariendistel kann Kopfschmerzen auslösen.⁠[5] Halten sie an, setzen Sie die Kapseln ab.

Was tun bei Magen-Darm-Beschwerden?

Prüfen Sie zuerst die Einnahme, dann pausieren Sie.

Halten die Beschwerden nach dem Absetzen an oder werden sie stärker, lassen Sie sie ärztlich abklären.⁠[5]

Kann ich die Leberkur zusammen mit Medikamenten nehmen?

Meist ja. Wer dauerhaft Medikamente nimmt, spricht es vorher in Praxis oder Apotheke an.⁠[17] Die EU-⁠Monographien nennen für Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn und Ackerschachtelhalm keine bekannten Wechselwirkungen.⁠[5]⁠[6]⁠[8]⁠[7] Die Beipackzettel von Arzneimitteln mit höheren Mengen nennen aber einige:

MedikamentMöglicher EffektTagesmenge
Insulin und Tabletten gegen DiabetesAlpha-Liponsäure kann den Blutzucker zusätzlich senken. Am Anfang öfter messen.⁠[11]Arznei 600 mgKur 42 mg
Amiodaron gegen HerzrhythmusstörungenMariendistel kann seine Wirkung möglicherweise verstärken.⁠[18]Arznei 312 mg SilymarinKur 153 mg
Andere DauermedikamenteMariendistel kann ihren Abbau in der Leber verändern.⁠[18]Arznei 312 mg SilymarinKur 153 mg
Blutverdünner vom Cumarin-Typ wie PhenprocoumonArtischocke kann ihre Wirkung abschwächen, deshalb die Gerinnung kontrollieren lassen.⁠[19]Arznei 1.280 mg ExtraktKur 200 mg
Tagesmengen laut Gebrauchsinformation der Arzneimittel und laut Etikett der Naturhof Leberkur.

Ob solche Effekte bei den kleineren Mengen einer Leberkur auftreten, ist nicht untersucht. Nehmen Sie deshalb eine Liste aller Medikamente und Nahrungsergänzungen mit in die Apotheke. Wechselwirkungen zwischen mehreren Mitteln gelten als unterschätztes Risiko für die Leber.⁠[20]

Wer sollte keine Leberkur machen?

Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende.⁠[17] Dazu kommen die Gegenanzeigen der einzelnen Pflanzen:

Einzelheiten stehen unter Mariendistel, Artischocke und Löwenzahn.

Kann eine Leberkur der Leber schaden?

Mariendistel nicht: Laut der US-⁠Datenbank LiverTox wurde sie nicht mit Leberschäden in Verbindung gebracht.⁠[21] Andere Nahrungsergänzungen schon. Auffällig sind vor allem konzentrierte Grüntee-Extrakte⁠[20] und Kurkuma-Präparate, die mit mehreren Dutzend Fällen akuter Leberschäden in Verbindung gebracht wurden.⁠[22] Beide sind in der Naturhof Leberkur nicht enthalten. Mehr unter Kurkuma und Leber und Können Nahrungsergänzungsmittel der Leber schaden?

Einzelne Menschen reagieren auch auf Naturheilmittel in der empfohlenen Dosis mit einer Leberentzündung.⁠[20] Deshalb zählen die Warnzeichen unten. Die europäische Fettleber-Leitlinie empfiehlt Nahrungsergänzungen zudem nicht zur Behandlung, weil weder Nutzen noch Sicherheit ausreichend belegt sind.⁠[23] Eine Leberkur ist eine Begleitung, die Behandlung bleiben Abnehmen, Bewegung und weniger Alkohol.

Wann sollten Sie die Kur abbrechen?

Sofort bei Zeichen einer Allergie oder einer Leberreaktion.

ZeichenWas Sie tun
Gelbe Haut oder Augen, dunkler Urin, heller Stuhlabsetzen und sofort zum Arzt⁠[5]
Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, geschwollenes Gesichtabsetzen, bei Bedarf ärztlich abklären⁠[5]⁠[7]
Atemnot, Schwellung in Mund oder RachenNotruf 112, das kann eine schwere Allergie sein⁠[5]
Schwitzen, Schwindel oder Sehstörungen bei Diabetes-MedikamentenBlutzucker messen, pausieren, Praxis informieren⁠[11]
Beschwerden, die stärker werden oder nach einer Pause wiederkommenweglassen und ärztlich abklären⁠[5]
Nehmen Sie den Beutel mit in die Praxis, dann sind die Zutaten sofort klar.

Wo passt eine Leberkur?

Für gesunde Erwachsene ohne die Gegenanzeigen oben, die ihre Leber 90 Tage lang unterstützen wollen. Dabei gilt: Die Leber entgiftet sich selbst, die größten Hebel sind eine Alkoholpause und, bei Übergewicht, das Abnehmen. Die Kur kommt dazu. Die Naturhof Leberkur enthält 82,5 mg Cholin pro Tagesdosis. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei.⁠[24]

Häufige Fragen zu Nebenwirkungen der Leberkur

Kann eine Leberkur schaden?

Selten. Von 3.280 Kundenbewertungen der Naturhof Leberkur berichten 1,5 % von Beschwerden, meist im Magen-Darm-Bereich. Vorsicht gilt bei Allergie gegen Korbblütler, bei Gallensteinen und mit bestimmten Medikamenten. Mit Leberschäden in Verbindung gebracht wurden vor allem hochdosierte Grüntee-Extrakte und Kurkuma-Präparate.

Wer darf keine Leberkur machen?

Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende. Außerdem Menschen mit Allergie gegen Korbblütler und mit Gallensteinen oder Gallenwegserkrankungen. Wer eine Lebererkrankung hat oder dauerhaft Medikamente nimmt, spricht die Kur vorher mit dem Arzt ab.

Warum habe ich Kopfschmerzen bei der Leberentgiftung?

Häufig, weil Sie gleichzeitig weniger Kaffee trinken: Koffeinentzug löste in Studien bei jedem Zweiten Kopfschmerzen aus. Sie beginnen nach 12 bis 24 Stunden und dauern 2 bis 9 Tage. Auch Mariendistel kann laut EMA Kopfschmerzen auslösen. Halten sie an, setzen Sie die Kapseln ab.

Kann Mariendistel der Leber schaden?

Nach heutigem Wissen nicht. Die US-⁠Datenbank LiverTox kennt keine Leberschäden durch Mariendistel, und mit 2.100 mg Silymarin pro Tag über 48 Wochen traten Nebenwirkungen nicht häufiger auf als mit Placebo. Möglich sind leichte Magen-Darm-Beschwerden und Allergien.

Macht eine Leberkur Durchfall?

Selten. In den Kundenbewertungen der Naturhof Leberkur nennen 7 von 3.280 Durchfall. Die EMA führt leichten Durchfall mit Bauchkrämpfen als mögliche Nebenwirkung der Artischocke. Nehmen Sie die Kapseln nach dem Essen und pausieren Sie, wenn der Durchfall bleibt.

Quellen

  1. leberkur.de: Leberkur Erfahrungen, eigene Auswertung von 3.280 Kundenbewertungen der Naturhof Leberkur (Loox-Export vom 13.01.2026). Quelle öffnen
  2. Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Milk thistle for alcoholic and/or hepatitis B or C virus liver diseases. Cochrane Database Syst Rev. 2007;(4):CD003620. Quelle öffnen
  3. Wah Kheong C, Nik Mustapha NR, Mahadeva S. A Randomized Trial of Silymarin for the Treatment of Nonalcoholic Steatohepatitis. Clin Gastroenterol Hepatol. 2017;15(12):1940-⁠1949. Quelle öffnen
  4. Panahi Y et al. Efficacy of artichoke leaf extract in non-alcoholic fatty liver disease: A pilot double-blind randomized controlled trial. Phytother Res. 2018;32(7):1382-⁠1387. Quelle öffnen
  5. Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC): EU-⁠Monographie Mariendistelfrüchte (Silybum marianum, fructus), EMA/HMPC/294187/2013, 2018. Quelle öffnen
  6. Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC): EU-⁠Monographie Artischockenblätter (Cynara cardunculus, folium), EMA/HMPC/194014/2017, 2018. Quelle öffnen
  7. Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC): EU-⁠Monographie Ackerschachtelhalmkraut (Equisetum arvense, herba), EMA/HMPC/278091/2015, 2016. Quelle öffnen
  8. Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel (HMPC): EU-⁠Monographie Löwenzahnwurzel (Taraxacum officinale, radix), EMA/HMPC/475726/2020, 2021. Quelle öffnen
  9. Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA), Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel, Monographie Löwenzahn (Taraxaci radix cum herba). Quelle öffnen
  10. Wiedeman AM, Barr SI, Green TJ et al. Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. Nutrients. 2018;10(10):1513. Quelle öffnen
  11. Gebrauchsinformation Thioctacid 600 HR Filmtabletten (Thioctsäure, Alpha-Liponsäure), Viatris Healthcare GmbH, Stand Juli 2022. Quelle öffnen
  12. EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA). Scientific opinion on the relationship between intake of alpha-lipoic acid (thioctic acid) and the risk of insulin autoimmune syndrome. EFSA J. 2021;19(6):e06577. Quelle öffnen
  13. Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA): Overview on Tolerable Upper Intake Levels as derived by the SCF and the EFSA NDA Panel, Version 11, August 2025. Quelle öffnen
  14. Verbraucherzentrale: Detox, überflüssig oder doch gesünder durch Entgiftung? Stand 09.01.2026. Quelle öffnen
  15. Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):675-⁠686. Quelle öffnen
  16. Juliano LM, Griffiths RR. A critical review of caffeine withdrawal: empirical validation of symptoms and signs, incidence, severity, and associated features. Psychopharmacology (Berl). 2004;176(1):1-⁠29. Quelle öffnen
  17. Steiger Naturals: Naturhof Leberkur, Produktseite mit Hinweisen zur Einnahme und häufigen Fragen. Abgerufen am 21.10.2026. Quelle öffnen
  18. Gebrauchsinformation Legalon Madaus 156 mg Hartkapseln (Mariendistelfrüchte-Trockenextrakt, 156 mg Silymarin), Viatris Healthcare GmbH, Stand November 2022. Quelle öffnen
  19. Gebrauchsinformation Hepar-SL 640 mg Filmtabletten (Artischockenblätter-Trockenextrakt), Stand November 2025. Quelle öffnen
  20. Deutsche Leberstiftung: Toxische Lebererkrankungen, Pressemappe, letzte Änderung 16.04.2026. Quelle öffnen
  21. LiverTox, Datenbank zu arzneimittelbedingten Leberschäden (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases): Eintrag Milk Thistle (Mariendistel), Stand 01/2020. Quelle öffnen
  22. LiverTox, Datenbank zu arzneimittelbedingten Leberschäden (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases): Eintrag Turmeric (Kurkuma), Stand 06/2025. Quelle öffnen
  23. EASL, EASD, EASO: Clinical Practice Guidelines on the management of metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD): Executive Summary. Diabetologia. 2024;67(11):2375-⁠2392. Quelle öffnen
  24. Verordnung (EU) Nr. 432/2012: Liste zulässiger gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel (Cholin, Vitamin B6, B12, Folat). Quelle öffnen

Stand: 20. Oktober 2026. Wir prüfen die Angaben vierteljährlich.